ダミーメイン

2021-11-29

食生活の見直し

 

現在、必要に迫られて、食生活の見直しを行っている。

今まで野菜を摂っているつもりではあったが、

思っていたより摂っていないことが分かった。

またタンパク質も毎食十分な量だったかといえば

そうでもないことも多かったと分かった。

 

健康とは体質もあるだろうが、生活習慣が大いに影響するのだと実感した。

 

年齢を重ねても、元気はつらつ、美味しいものを美味しく食べるためにも

今のうちから気を付けていこうと決心した。

あと適度な運動も・・・!

小さな心がけを積み重ねていけるよう頑張りたい。

(オレンジ)


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